扁桃体上火怎么预防

预防上火引起的扁桃体炎：守护你的扁桃体小卫士

扁桃体虽小，一旦发炎，却可能引发高热、咽喉肿痛，让人苦不堪言。如何保护扁桃体，避免其“兴风作浪”呢？关键在于养成良好的生活习惯，注意口腔卫生。

家长应督促孩子每天早晚刷牙，饭后用清水漱口，避免食物残渣在口腔中滞留。均衡饮食，按时就餐，多喝水，多吃青菜和水果，不宜偏食肉类。尤其要远离炸鸡、炸鱼等热性食物，这些食物容易导致孩子“上火”，从而引发扁桃体炎。

在夏季，空调房间与室外的温差不宜过大，温度不可调得太低，一般维持在25摄氏度左右。外出时，要在门口适应半分钟再出去，以免身体突然受到外界刺激。要保持居室空气新鲜流通，相对湿度在45%～55%之间。

有些孩子在大量出汗后，喜欢用冷水冲头，这时一定要管住孩子。皮肤突然受凉、毛孔突然闭合，容易导致体温调节失衡，迅速引发疾病。

在感冒流行的季节或发现孩子出现脸色发红、轻微咳嗽等情况时，可饮用板蓝根冲剂进行预防。对于扁桃体慢性肥大的孩子，除了上述措施外，还需加强保护。早晚用淡盐水漱口，以微咸为宜。这里还有一个老土方：将杀好的白鲢鱼洗净，剪下鱼肚子，加上老茶叶共同蒸煮，蒸好后喝汤，据说对扁桃体常发炎者有很好的效果。

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