秋季吃橘子有3大饮食禁忌

每天吃三个橘子，是满足我们身体对维生素C需求量的一个理想选择。橘子作为一种富含维生素C的水果，为我们提供了增强免疫力、促进健康的必需营养。摄入橘子时，我们也要适度而为。

过量摄入维生素C，会促使体内草酸含量上升，容易引起尿结石和肾结石等健康问题。过多食用橘子对口腔和牙齿也会产生不良影响。特别是对于肠胃功能较弱的人来说，过多食用橘子可能会引发胃粪石问题。柑橘类水果的过量摄入还可能引发所谓的“橘子病”，导致皮肤变黄等症状。

值得注意的是，橘子与牛奶不宜同时食用。牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸和维生素C结合，可能产生凝固反应，影响消化吸收，甚至可能引起腹胀、腹痛和腹泻等症状。为了确保健康，我们建议在喝完牛奶一小时后再吃橘子。对于那些肠胃、肾、肺功能虚寒的人来说，更应适量食用，以免引发腹痛、腰膝酸软等症状。

在服药期间也要避免食用橘子。橘子中的果酸和维生素C可能会影响药物的吸收和效果，特别是服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，更应忌食橘子。

提醒广大消费者，不要用鲜橘皮泡茶饮用。许多橘子在摘下后都用保鲜剂浸泡处理，以确保其新鲜度。虽然这样的处理对果肉没有影响，但橘皮上残留的保鲜剂却很难用清水洗净。用这样的橘皮泡水饮用可能会对身体造成不良影响。为了您的健康着想，请务必谨慎处理橘子皮。