头晕吃什么食物好，6个饮食调理法

头晕时，除了药物治疗，饮食调理也是一种有效的缓解方法。对于身体虚弱或贫血不太严重的患者，可以尝试通过食物来缓解症状。

头晕吃什么好？

一些针对性的食物可以帮助缓解头晕。例如：

1. 茉莉花炖鸡蛋：用黑布蒙住眼睛休息，早餐可以选择炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋，这既是一种美味的享受，又有助于缓解头晕。

2. 篱栏药膳：用篱栏25克、带壳鸡蛋一个与大米一同煮粥，加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，食用药粥和鸡蛋，连续食用三天，可以有效缓解头晕头痛症状。这种药粥不仅味道香甜，还具有辅助降压的作用。

3. 鸭蛋赤豆：鸭蛋与赤豆煮熟后空腹食用，此法对头晕有特效。

4. 鸡蛋红糖：将鸡蛋与红糖搅拌后煎熟，空腹服用，此法同样有助于缓解头晕症状。

菊花具有降血压、明目解毒的功效，对于头晕、头痛、耳鸣目眩等症状有很好的治疗效果。将野菊花制成枕头使用，尤其适合因肝阳火盛引起头晕的女性。夏枯草、生白芍等草药也有很好的治疗头晕的效果。值得注意的是，头晕症分为虚实两类。对于虚证患者，需要补益肾精、气血或滋阴阳亢的药物进行治疗。而对于实证患者，则需要燥湿祛痰、健脾和胃的方法进行治疗。在食疗过程中，应根据个人体质选择合适的食疗方案，并在医生指导下进行用药调整。饮食调理与药物治疗相结合是缓解头晕的有效方法。在享受美食的保持身体健康，远离头晕困扰。