喂奶期间不能吃什么，哺乳期需避免的食物及嗜

哺乳期应避免的食物及其影响

哺乳期是妈妈和宝宝共同成长的特殊时期，妈妈的饮食不仅关乎自己的健康，更影响着宝宝的成长。了解一些在哺乳期应避免的食物是十分必要的。

一些食物可能会抑制乳汁分泌，如韭菜、麦芽水、人参等。这些食物可能会影响到妈妈的乳汁分泌量，对宝宝的哺乳造成不利影响。

刺激性的物品也应该尽量避免，如辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及等。这些刺激性的物品不仅可能对新妈妈的身体恢复造成影响，还可能通过乳汁影响到宝宝的健康。

酒可以适量饮用，有助于乳汁分泌，但过量则会产生负面影响。咖啡含有中枢神经兴奋物质，过量饮用可能会影响到宝宝的神经系统发育。虽然目前无明确证据表明咖啡对宝宝有害，但哺乳期的妈妈还是应该有所节制。太过刺激的调味料如辣椒等，也应该适量食用，以免影响乳汁的质量和宝宝的健康。

油炸食物和脂肪高的食物也应避免过量摄入。这类食物不仅不易消化，而且热量过高，不利于新妈妈的身体恢复。

最重要的是，哺乳期的妈妈应该避免吸烟。中的会迅速进入乳汁，被宝宝吸收。研究显示，对宝宝的呼吸道有不良影响。为了宝宝的健康，哺乳期的妈妈应该，并尽量避免接触二手烟。

哺乳期是一个特殊的时期，妈妈的饮食直接关系到宝宝的健康。为了宝宝的健康成长，新妈妈应该注意饮食的选择，尽量避免上述食物，保持健康的饮食习惯。注：更多关于哺乳期饮食的知识，请关注相关栏目，为您和宝宝提供更科学的喂养建议。