多吃橙子有什么好处-

橙子是一种深受人们喜爱的水果，尤其受到老人、妇女和孩子们的青睐。它不仅口感鲜美，而且对人体健康有着诸多益处。橙子被誉为维生素的宝库，是维护人体健康和增强抵抗力的得力助手。

橙子富含丰富的维生素C，能有效增强人体的抵抗力和免疫力。对于需要减肥美容的女性朋友来说，橙子更是不可或缺的美容佳品。它不仅能满足味蕾的享受，还能带来实实在在的健康效益。

除了维生素C，橙子还有多种功效。橙子的特殊香味可以消除鱼、蟹等食物的毒素，保障我们的饮食安全。橙子还具有消瘿的作用，对于因外邪入侵或体质虚弱导致的气机阻滞、津液积聚为痰等问题有很好的缓解作用。

橙子味酸芳香，具有和胃降逆的功效。当我们遇到饮食停滞引起的呕吐、胃中浮风恶气、肝胃郁热等疾病时，橙子都能发挥出色的治疗效果。橙子性寒，能清热降逆、善清肺胸之热，对于胸部疼痛、咳喘、咯痰黄稠等症状有很好的缓解作用。

虽然橙子好吃又有营养，但我们在享受美食的同时也要注意适量。过量食用橙子可能会对体质不好的人产生不良影响。科学的食用橙子，不仅能促进消化、帮助减肥，还能带来诸多其他好处。

橙子是日常生活中一种非常健康的水果。无论是作为餐后的甜点，还是作为日常零食，都是非常好的选择。但请记住，适量食用才能发挥橙子的最大功效，让我们在享受美食的也能保持身体健康。