3款蔬果汁助白领夏季抗疲劳

炎炎夏日，你想喝些什么来解暑呢？或许，你会想到那一杯清甜可口的果汁。虽然白开水是我们身体的天然“洗涤剂”，但在闲暇之余，一杯蔬果汁的甜蜜口感和食疗效果，无疑会使我们心生欢喜。尤其在夏日炎炎，它们不仅能够消暑解热，更能提神醒脑，驱走疲劳。让我们一起如何挑选适合自己的蔬果汁吧。

花椰菜汁

想象一下花椰菜的翠绿与胡萝卜的橙红交织在一起，再加上苹果的香甜和柠檬的清新，一切都融入这杯花椰菜汁中。将花椰菜切碎，胡萝卜和苹果去皮切块，然后放入榨汁机中，加入柠檬汁、冷开水和蜂蜜，混合均匀。这杯花椰菜汁不仅口感清爽，而且还能增进视力，促进人体新陈代谢，富含维生素C。

南瓜酸奶

南瓜的甘甜与酸奶的醇厚，交织出独特的味道。将南瓜切块微波炉加热后削皮，然后和杏干一起放入榨汁机搅拌。混合后加入冷开水、榨好的柑橘汁以及酸奶。需要注意的是，南瓜营养丰富，含有较高的糖分，削皮后不宜久存，否则易产生酒味，食用后可能中毒。

芹菜洋葱汁

这款芹菜单洋葱汁是健康的选择。将芹菜、洋葱、胡萝卜等切成适当大小，放入榨汁机中榨汁。混合后的汁液滴入柠檬汁和蜂蜜调味。芹菜富含维生素B1、维生素B2等，这款蔬果汁能够帮助我们安定神经，提高身体对疾病的抵抗力。

这三款蔬果汁都是夏日的清凉佳品。它们不仅口感鲜美，而且营养丰富，能够为我们带来健康的享受。在这个炎炎夏日，不妨尝试自己动手制作这些蔬果汁，体验它们带来的美味与健康吧！