你会吃水果吗？食用水果不当带来疾病

介绍：七种吃水果的方式会损害你的健康

水果，被誉为健康的天然佳品，我们常常享受它们带来的甜美滋味。你是否知道，吃水果的方式和时间如果不正确，可能会适得其反，不仅无法享受其营养保健的益处，还可能引发健康问题。今天，让我们来深入了解这其中的讲究。

一、饭后立即吃水果不可取。水果助消化的功效并非体现在饭后立即食用，相反，这可能导致胀气和便秘。为了最大程度地享受水果的营养，建议在饭后两小时或饭前一小时食用。

二、吃完水果后一定要漱口。有些水果含有发酵糖类物质，这些物质对牙齿有较强的腐蚀性。如果不及时漱口，口腔中的残渣可能会导致龋齿。

三、水果不能过量食用。虽然水果富含营养，但是过量摄入会导致人体缺铜，进而使血液中胆固醇增高，引发冠心病。短时间内不宜进食过多水果。

四、食用水果要注意卫生。不干净的水果，尤其是开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，可能携带病菌，容易导致痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

五、避免用酒精消毒水果。虽然酒精能杀死水果表面的细菌，但会与水果中的酸反应，降低其营养价值，同时还会影响水果原有的色、香、味。

正确的吃水果方式和时间，是享受水果之美的关键。只有掌握了这些技巧，才能确保水果的营养被我们充分吸收，同时避免潜在的健康风险。想要了解更多关于美食的健康知识，请关注我们的栏目，让我们一起成为健康的吃货！