女性吃太多水果小心引起体寒

体寒女性吃水果需谨慎

水果，自然界的馈赠，富含各种营养成分，其清甜的口感也备受人们喜爱。但对于体寒的女性来说，水果的食用则需要更加谨慎。

水果多性凉或寒，虽具有养阴之功效，却易损伤人体的阳气。对于体寒的女性来说，若是大量食用生冷水果，则会加重体内寒气，影响脾阳的功能。喜温恶寒、喜燥恶湿，其主要职责包括促进水谷、水液的消化吸收以及温煦四肢等。一旦脾阳受损，就会导致气血不足，可能出现面色青白、手脚冰冷等症状，甚至引发食欲不振、腹部胀满、大便溏泄等脾胃虚弱问题。

那么，体寒女性该如何享受水果的美味呢？要认清自己的体质。体内有热的人，可食用大多数水果。而体内有寒的人，尤其是舌苔白者，应尽量减少凉性水果的摄入。若实在想吃，可选择温性水果，如桃、葡萄、红枣、榴莲、樱桃、荔枝、桂圆以及苹果等。为了降低水果的寒性，还可以选择将水果蒸熟后食用。

在这温馨的提醒中，我们不难发现，虽然水果富含营养，但体寒女性在食用时仍需谨慎。了解自己的体质，选择适合自己的水果，是保持健康的关键。为了充分发挥水果的营养价值，不妨尝试将水果蒸熟后食用，这样既能享受水果的美味，又能保护身体的阳气。

生活是一门平衡的艺术，体寒女性在享受水果的也要关注自己的身体状况，合理搭配饮食，保持身体健康。