服用鱼肝油要注意什么

菜谱宝带你美食之旅，同时分享关于服用鱼肝油的小知识。当我们谈及鱼肝油，很多人首先想到的是它能预防和治疗佝偻病。你真的了解鱼肝油吗？服用鱼肝油需要注意什么呢？让我们一起来看看吧。

虽然鱼肝油对于预防和治疗佝偻病确实有很好的效果，但并不是每个小孩都需要服用。只有在缺乏相应营养素的情况下，才需要考虑补充鱼肝油。

鱼肝油含有丰富的维生素A和D，属于不饱和脂肪酸类。对于身体虚弱的肝病患者来说，适当服用鱼肝油有助于补充身体缺乏的脂肪酸和维生素，并能刺激人体免疫功能，预防动脉硬化、高血压等疾病。肝炎患者的肝脏受损，吸收代谢能力下降。过量摄入鱼肝油可能导致肝中毒，出现毛发脱落、皮肤干燥奇痒、食欲不振等症状。肝炎患者需注意适量摄入。

老年人长期大量服用鱼肝油丸也会增加机体对钙、磷的吸收，可能导致尿路结石。血液内钙、磷过多会增加尿内的钙、磷含量，容易形成尿路结石。老年人服用鱼肝油的剂量不宜过大。建议每天服用3次，每次1丸，连续服用2周后停药1周。同时要注意多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。对于已经患有尿路结石或体质虚弱的人来说，应避免服用鱼肝油，以防加重结石症状或发生中毒。

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