夏季西瓜虽好，但吃要注意

有些人似乎对西瓜情有独钟，对于四类特定的人群来说，过量食用西瓜可能并不利健康。作为朝阳医院的营养师，宋新提醒我们，这四类人应该尽量少吃西瓜。

肾功能不全的人需特别注意。由于他们的水分调节能力较低，摄入过多水分后，无法有效调节并排出体外，可能导致下肢甚至全身水肿。这类人在享受西瓜清凉口感的也要留意其含水量较高带来的影响。

对于那些肠胃虚寒的人，西瓜的生冷性质可能给脾胃带来负担。过量食用西瓜可能导致食欲不佳、消化不良，甚至引发腹胀和腹泻。

糖尿病患者也要对西瓜的糖分保持警惕。虽然西瓜的含糖量相对较低，大约5%，但糖尿病患者仍需适量食用，特别是在饭后。过多摄入糖分可能加重负担。

高龄老人由于身体机能的衰退，多数存在脾胃偏寒、心肾功能减退的问题。他们也应适量食用西瓜，避免损伤脾胃。

除了上述人群外，许多人喜欢食用冰镇西瓜，认为其更为解暑。宋新指出，西瓜本身已属寒性，冷藏会进一步增强其凉性。若贪凉过量食用，可能会导致胃肠道等消化器官突然受到刺激，引发不适。刚从冰箱拿出的西瓜最好在室温下放置半小时后再享用。

除了上述注意事项，朝阳医院副院长沈雁英还特别提醒，感冒初期最好避免食用西瓜。中医将感冒分为风寒和风热两种类型。在感冒初期，若无法明确自身属于哪种类型，过多食用西瓜可能会加重寒气，使病情加重。若已确诊为风热感冒并伴有高热、口渴等内热症状，此时可适量食用西瓜，帮助清热解毒。让我们在享受西瓜美味的也注重身体健康。