怎样减小咬肌

关于咬肌的问题

你是否在苦恼于咬肌过于发达，让脸庞显得不够精致？让我们了解咬肌是什么。咬肌是完成咬合动作的主要肌肉，与颊肌、颞肌等协同工作。当你咀嚼硬物时，这块肌肉就会发挥作用。

那么，为什么咬肌会肥大呢？这既有先天遗传的因素，也有后天生活习惯的影响。经常咀嚼硬物，如鱿鱼丝、牛肉干等，会导致咬肌过度运动，形成肥大。咬肌肥大常常伴随着下颌角肥大等问题，影响面部美观。

想要减小咬肌，重塑小V脸，有多种方法可以尝试。多做瘦脸操按摩。用双手的中指和无名指，由下巴向耳根处按压，注意力度适中。接着，用双手掌完全包覆双颊，由鼻侧轻滑至耳际，做拉提的动作。还可以用双手的中指和无名指按住鼻翼两侧，向两侧太阳穴牵拉。

除了按摩，还可以通过饮食来瘦脸。冬瓜玉米汤是一个不错的选择，因为冬瓜和玉米具有去脂肪、去水肿的效果。持续喝一至两个月，一定能见到效果。

学会放松也是非常重要的。当你压力大的时候，要学会调节情绪，避免脸部肌肉长期处于紧张状态。可以做几次深呼吸，或者到户外晒晒太阳、吹吹风，暂时抛开烦恼。

还有一个有趣的方法，那就是吹气球运动脸颊。每天吹5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况。记住，吹气要缓慢均匀，效果才更好。

减小咬肌、重塑小V脸并非难事。只要坚持按摩、注意饮食、学会放松并尝试吹气球运动，你一定能拥有精致的脸庞。