月子哭了怎么补救眼睛，教你具体保护眼睛方法

我们都深知，产后新妈妈的每一次情绪波动，都可能对身体带来影响，尤其是哭泣。那么，在产后的特殊时期，我们该如何保护自己的眼睛呢？

新妈妈们要尽量保持愉悦的心情，避免哭泣。中医有言，“怒伤肝”，而妈妈的泪水往往源于内心的生气与伤心。生气对肝脏的损害是显而易见的，而肝脏的不适又会反过来影响眼睛的健康。产后，妈妈的情绪波动可能会比较大，如果此时患有产后抑郁症，情绪更加难以控制，泪水可能会不自主地流淌。这时，新妈妈们需要明白，虽然哭泣可以暂时缓解压抑，但同样会对自己的眼睛造成伤害。

产后妈妈要学会调整自己的情绪，多想想美好的事物，放宽心胸，尽量让自己保持愉悦的心情。也要避免用眼过度。产后除了照顾宝宝和喂奶之外，其他的事情都可以交给家人代劳。空闲之余，可以看看书、报或电视，但每次连续用眼时间不宜超过两小时。如果在看书、看电视过程中感觉到眼睛不适，应立即停止，可以进行眼部按摩、眺望远方或闭眼休息。

除此之外，新妈妈还要注意，乳汁的分泌和身体的复原速度与心情有着密切的关系。除了照顾宝宝和休养身体，其他的事情最好先和家人沟通，请他们帮忙代劳。尤其是一些不愉快的事情或决定，千万不要在这个阶段处理。因为，这个阶段的新妈妈需要更多的休息和关爱，以保持身心的健康。

眼睛是心灵的窗户，保护眼睛就是保护我们自己的心灵。产后的新妈妈们，为了自己和宝宝的健康，一定要好好保护自己的眼睛，保持良好的心情，避免过度用眼，让自己的产后生活更加美好。