快手综艺《11点睡吧》上演达人睡眠挑战 韩乔生

在快手平台的自制综艺节目《11点睡吧》中，一连串的睡眠挑战接连展开，引发广泛关注。继16位明星完成入睡挑战后，达人们也纷纷加入，展示他们的睡前习惯。在第五期与第六期的节目中，八位快手达人接受了挑战任务，参与这项充满乐趣的睡眠挑战活动。他们将参与这项挑战，揭示他们真实的入睡过程，为大家带来许多有趣的睡前故事。

韩乔生与汪聪作为解说员，为观众带来了精彩的解说。挑战者们不仅可以携带自己的助眠道具，还可以自由选择各种助眠手段。这一活动不仅多维度展现了达人们的入睡挑战过程，更重要的是，它鼓励观众关注自身的作息和睡眠，培养早睡的习惯，了解自律的重要性，引导观众过上更健康的生活。

在节目中，达人们分享了自己的睡前习惯，展示了自律与放纵的种种面貌。有的达人通过吃夜宵来安抚自己入睡，如小颖这位“梦话美食家”，她表示晚上饥饿感是有科学依据的，并提倡科学面对。而有的达人则努力调整作息，拒绝夜宵的诱惑，如火线妹，她为了成为自律达人，努力锻炼，控制体重。

第六期的达人们更是展现了他们独特的睡眠特点。比如少东无论何时何地都能找到睡觉的方式，而潇公子则因为晚睡而患上了“太阳焦虑症”。陈逗逗与少东的互动、阿迪与韩乔生的欢乐互动等，都为节目增添了许多看点。

除了分享睡前习惯，挑战者们还参与了多轮“睡前任务”，如铺床、捡豆豆、解耳机线等，每轮获胜者都可以获得奖励送给自己的粉丝。黄子韬也现身发布福利任务，让达人们挑战韩乔生做平板支撑和数羊。观众可以参与猜谜游戏，有机会获得红包奖励。

在观看节目时，观众积极参与互动，为挑战者出谋划策，参与到挑战中。他们学习关于睡眠的知识，掌握早睡的技巧方法。随着第六期节目的结束，《11点睡吧》系列睡眠挑战赛也暂时告一段落。

普通人的睡眠故事还在继续。在下一期节目中，将展示不同人群的真实睡眠经历，讲述他们的睡眠故事，并衍生出一系列民生话题。观众们可以在快手站内搜索“11点睡吧”，跟随早睡潮流，一起享受健康生活。让我们一起期待更多精彩的睡眠故事，学习如何更好地照顾自己，过上更健康、更快乐的生活。