低血压者喝菊花茶别超3朵

低血压者如何品味菊花茶的清香

菊花茶以其独特的口感和养生功效，深受各年龄段人群喜爱。对于低血压患者来说，饮用菊花茶需得更加谨慎。

菊花确实具有降血压的效用，这一特性使得它在养生领域备受推崇。对于血压偏低的老人和血压正常的老人，并不建议每天都饮用菊花茶。隔三差五地品尝，每天不超过三朵，是更为稳妥的选择。

当你感到劳顿上火，一杯菊花茶或许能让你心旷神怡。在一般情况下，菊花茶适合那些感到脑胀、肿痛、嗓子疼、以及高血压的人群。但如果你并没有上火的症状，只是喜欢菊花茶的口感，那就要注意菊花的用量了。

同济医学院与食品卫生学系的黄连珍教授介绍，体质偏寒的人在喝菊花茶时应该加入枸杞，而体质热的人则在必要时适量饮用。对于血糖异常的人来说，加冰糖的菊花茶并不适宜，最好避免。同样，体虚、胃寒、容易腹泻的人群，最好不要经常饮用菊花茶。

用于沏茶的菊花主要有杭白菊和贡菊两种。贡菊的味道相对苦一些，清热败火的效力更强。由于杭白菊含有糖分，因此建议选择贡菊更为安全。

在享受菊花茶的清香时，我们应结合自身身体状况，适量饮用。记住，任何食物的摄入都应该保持在一个平衡的状态，这样才能真正达到养生的目的。想要了解更多关于美食的知识，不妨关注我们的专栏，这里将为你带来更多有关健康饮食的资讯。

提醒各位低血压的朋友，品味菊花茶的清香，更要关注自己的身体健康。