喝茶的3个最佳时间

从古老的茶道传承到现代的生活享受，我们发现了喝茶的三大黄金时间。今天，菜谱宝小编带你领略不同时间段喝茶的奥妙。

早晨的阳光刚刚洒满大地时，9点到10点之间的早茶是必不可少的。一杯花茶的芳香能让你精神焕发。杨力推荐，早茶是新一天的开始，提神、排毒、抗疲劳的效果最佳。花茶，它融合了鲜花的浓郁与新茶的清香，让人仿佛置身于花海之中。失眠和过敏的朋友们请避开花茶，以免加重困扰。最佳的冲泡方式是用刚开不久的水，在盖碗瓷杯中闷泡一会儿，那沁人的芬芳便会弥漫开来，让人心旷神怡。

午后的阳光斜射，1点到3点之间，午茶时间到了。此时的绿茶，犹如夏日的凉风，降低血脂，保护血管。江用文指出，绿茶之所以具有多种保健功能，关键在于其内的多酚类物质。要想充分体验绿茶的魅力，宜用85℃的热水冲泡，时间控制在2-3分钟。瓷杯或透明的玻璃杯都是理想的选择，看着茶叶在水中舞动，也是一种别样的享受。

傍晚时分，日落余晖映照着大地，6点到7点之间的晚茶开始了。红茶是此时的最佳伴侣，降血脂、助消化的效果让人称道。杨力表示，晚上喝红茶尤为适宜，因为发酵茶的咖啡因含量较低，对睡眠的影响较小。对于寒性体质的朋友们，红茶更是温中驱寒的良方。泡红茶要用沸水，时间可稍长一些，约5分钟最佳。晚上8点后，尽量避免饮茶。

无论是早晨的清新、午后的悠闲还是傍晚的宁静，一杯茶都能带给你不一样的体验。更多美食知识，请关注我们的栏目，让我们一起在茶香中品味生活的美好。