打呼噜怎么治的偏方

打呼噜，这个看似平常的现象，其实背后隐藏着诸多健康隐患。那么，如何治疗打呼噜呢？让我们一同几种常见的方法。

你听说过用花椒治疗打呼噜吗？花椒具有芳香健胃、温中散寒等功效。只需取5-10粒花椒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后饮用，连服5天，可能有助于缓解打鼾。

漱口液也是一个不错的选择。临睡前将3-4滴漱口液用温水稀释后漱口，可以减弱或停止鼾声。因为这种漱口液中含有树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，从而防止软腭和悬雍垂因松弛而振动。

还有鄂托法，这是一种找口腔医生制作的方法。每晚佩戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头，防止其压缩，从而达到预防打鼾的效果。使用玻璃球法，即在睡衣领下缝入一粒玻璃弹子，使其能在左右滑动。当打鼾者要转身仰卧时，就会压住玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样也能有效减轻鼾声。

对于打呼噜的患者来说，无论是良性还是恶性打鼾，都需要积极预防。在生活中要注意以下几点：避免睡前从事刺激活动，保持情绪稳定；正确使用枕头，保持侧卧姿势；避免吸烟、饮酒和服用刺激性药物；积极减肥，减轻鼻息肉和呼吸道堵塞情况。关于打鼾的危害也不能忽视，它可能导致心血管损害、内分泌失调、大脑组织损伤以及面部衰老等问题。对打鼾现象要有正确的认识，积极预防并寻求专业治疗。总之打呼噜不可小觑它不仅影响自身健康还可能影响伴侣的休息和工作生活为了确保健康请务必关注并治疗打呼噜问题。