孕期上火千万不能做的事情，孕妇去火食疗饮食

孕妈妈会遭遇“上火”吗？答案是肯定的。在孕期，上火的情况屡见不鲜，其症状可能表现为口干舌痛、口腔溃疡、牙痛、脸上长痘、情绪波动以及便秘等。这些上火的症状，犹如，可能引发其他疾病，对母婴健康构成威胁，绝对不能忽视。

究竟什么是引发“上火”的源头呢？自然界的“火热之邪”会直接影响我们的身体。除此之外，体内推动生命力的“火”也可能因为阴阳失调而引发上火症状。引发上火的因素众多，如情绪波动、激素变化、中暑、受凉、伤风等，饮食过于辛辣、肥腻，缺少充足的睡眠等都可能是诱因。

那么，孕妈妈上火会带来哪些不良影响呢？上火首先会影响孕妈妈的食欲，导致胃肠功能紊乱，可能出现腹胀、腹痛等症状。这不仅影响孕妈妈的正常进食，还会妨碍宝宝吸收营养成分。上火还容易导致便秘，影响妈妈情绪及睡眠质量。更糟糕的是，体内的残留物质无法及时排出，可能在胃肠产生毒素，形成有害物质。这样，孕妈妈的抵抗力会减弱，容易受风寒侵袭，引发感冒、咽炎等疾病，对胎儿的健康也可能造成影响。

孕妈妈在孕期要特别注意防范上火。保持饮食均衡，多摄取清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果，保持充足的水分。保持良好的作息和充足的睡眠，尽量避免过度疲劳和压力过大。出现上火症状时，应及时调理，以免让小火苗酿成大患，保障自己和宝宝的健康。