幼儿夏季保健

夏季幼儿健康小贴士

夏季炎热，幼儿易出汗，身体水分流失快，因此需要特别注意补充水。除了多喝水，建议让幼儿多吃些水果，如西瓜、葡萄等，或是喝一些汤来补充水分。但请注意，即使是白开水也要适量饮用，过量饮水有可能导致水中毒。

补充蛋白质是夏季幼儿保健的重要环节。牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类是优质蛋白质的来源，建议每天保证幼儿摄入适量的牛奶和鸡蛋。

夏季食物容易变质，因此剩余食物要立即放入冰箱。喝剩的奶粉隔一小时后就不应再给孩子饮用。做菜的量要适中，尽量保证每顿饭都有新鲜蔬菜。从冰箱中取出的食物，务必彻底加热后才能食用，否则可能引起食物中毒。

父母应让幼儿适量食用冷饮，不要在饭前食用，以免影响消化。不要大口啃食冷饮，以免对牙齿造成伤害。

夏季要注意个人卫生，便后洗手，不吃生水和变质食品。生吃瓜果一定要洗净。尽管黄瓜、西瓜等瓜果在夏天很受欢迎，但也不要过量食用，因为它们属于凉性食物。

从冰箱里拿出的食物，最好在常温环境下放置1小时后再给孩子食用。在饮食上，可以适当多吃些醋，醋有助于开胃消食。

孩子出汗多，可以每天洗澡以保持皮肤清洁。但洗澡次数也不宜过多，因为过度清洗会去除孩子身上的油脂保护层，导致皮肤干燥、瘙痒等问题。

夏季幼儿保健需要注意饮食卫生、适量补充营养、保持个人卫生和适量运动。让我们共同关注孩子的健康，为他们创造一个愉快、健康的夏天。