容易生气怎么办，推荐7种消气的食物

关于生气的人应该吃什么——消气食物指南

研究表明，生气时的心律不齐可能比一般心律不齐更加混乱、更加不稳定，甚至可能致命。美国医学专家发现，所有因生气引发心律不齐的病例，都是从早期心室收缩开始的。这种心脏收缩形式会显著提高突发性心脏衰竭的风险。愤怒这样的强烈情绪可能导致心律中断，危及生命。那么，面对这样的情况，有哪些食物可以帮助我们消气呢？

1. 白萝卜

生吃或煮水饮用，白萝卜具有顺气健胃、清热化痰和降脂的功效。如果你感到气郁上火，可以尝试用白萝卜籽煎水服用，会有较好的疗效。

2. 橘皮（陈皮）

将橘皮泡水当茶饮用，可以有效顺气化痰。当你生气时，泡上一杯橘皮水，不仅可以消气，还能顺气。

3. 金橘

金橘可以食用，包括连皮吃。金橘有理气、解郁、化痰醒酒等功效，对于胸闷郁结、食滞纳呆等症状有良好的治疗效果。

4. 香元

用香元水煎服用，可以达到顺气止痛的效果。

5. 山楂

山楂可以与橘皮或萝卜籽同煎水服用。山楂不仅能顺气止痛、化食消积，还能降脂通气血。对于因气滞血瘀导致的胸腹胀满疼痛，以及生气引发的心律不齐、心绞痛等，都有一定的疗效。

记住，食物虽然可以帮助我们缓解情绪，但并不能替代医疗手段。如果你发现自己经常因为生气而出现身体不适，最好及时寻求医生的帮助。关注更多的美食知识，也许能为你带来更多的健康和快乐。让我们共同关注健康，关注美食，让身体和心灵都得到滋养。