感冒发烧的饮食禁忌

忌过量食用鸡蛋、蜂蜜及其他注意事项

在身体发热之时，我们需要对日常饮食习惯做出一些调整。不是所有的食物都适合在此时大量摄入。让我们看看哪些食物不宜过量食用。

一、鸡蛋

虽然鸡蛋富含营养，但在发烧期间，过多摄入鸡蛋并不明智。因为鸡蛋中的蛋白质在分解时会产生额外的热量，这会使身体的热度上升，加剧发烧症状，延长发热时间，增加患者的痛苦。

二、蜂蜜

蜂蜜是甜美的滋补佳品，但在发烧期间，身体需要的是清热，而非滋补。此时过多摄入蜂蜜，会使内热无法有效清除，可能引发其他并发症。

三、冷饮

对于因不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能已经下降。多喝冷饮只会加重病情，甚至可能使病情恶化，威胁生命。

四、浓茶

饮用浓茶会使大脑保持兴奋状态，导致脉搏加快，血压升高。这会使患者体温上升，感到烦躁不安。茶叶水会影响药物的分解和吸收，降低药物的疗效。

五、辛辣食品

体温升高时，体内新陈代谢活跃，此时食用姜、蒜、辣椒等温热辛辣食品，只会以热助热，加重病情，不利于退烧和康复。

六、避免强迫进食

有些家长在孩子发烧时，认为需要消耗营养，于是强迫孩子进食，甚至给他们吃高营养食物。这种做法可能适得其反，不仅不能促进食欲，还可能引起呕吐、腹泻等，使病情加重。

在身体发热时，我们的饮食应以清淡、易消化为主，同时保持充足的水分摄入。这样更有利于身体的恢复。在疾病康复后，我们再慢慢恢复正常的饮食习惯。