苹果虽好，但哪几种人不宜多吃呢

哪些人不宜食用苹果

俗话说得好，一日一苹果，疾病远离我。苹果的确是一种营养丰富、美味可口的水果，富含多种维生素和矿物质，特别是富含锌元素，有助于消化和增强记忆。并非所有人都适合食用苹果，以下特定人群在食用苹果时应该有所注意。

第一种是溃疡性结肠炎患者。这类病人肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬并含有一定的粗纤维和有机酸，生吃苹果可能不利于肠壁溃疡面的愈合，还易诱发其他并发症。溃疡性结肠炎患者应避免生食苹果。

第二种是白细胞减少症患者。这类患者不宜生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗效果。

第三种是有严重胃病的人。虽然苹果中的酸类物质可以促进消化，但同时也会刺激胃酸增加，使胃病患者病情加重。有严重胃病的人也应谨慎食用苹果。

虽然有些人需要谨慎食用苹果，但适量食用苹果对身体是有很多好处的。苹果中的鞣酸和有机酸有收敛止泻的作用，而粗纤维则能软化大便，有助于排便。苹果还能健脾胃、促进消化和养分的吸收。研究显示，每天吃至少一个苹果可以降低多种癌症的发病率，还可以降低患糖尿病和老年痴呆症的风险。喝苹果汁还可以提高解题和计算能力。

在选购苹果时，不同品种的苹果也有各自的特点。红富士苹果可以选择柄有同心圆、身上有较多条纹且颜色鲜艳的来购买；秦冠可以选择大小匀称、按动后感觉甜且颜色均匀的；黄元帅则可以选择颜色发黄、麻点多的，轻的比较绵重的比较脆。在享受苹果的美味和营养时，我们也要注意适量食用和选择适合自己的品种。