木瓜的七大养生功效

木瓜的神奇养生功效与搭配秘诀

亲爱的菜谱宝小伙伴们，今天我们要一起的是木瓜的七大养生功效以及它的最佳搭配食物。

木瓜，这个看似普通的水果，却隐藏着惊人的健康秘密。木瓜性温味酸，具有平肝和胃、舒筋活络、活筋骨、降血压的作用。它的果实含有丰富的营养成分，包括17种以上的氨基酸、钙、铁等微量元素，还有木瓜蛋白酶和番木瓜碱等独特成分。

更为惊人的是，木瓜中维生素C的含量非常高，居然是苹果的48倍！这种强大的抗氧化剂能够帮助我们消除体内的过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍、高血脂和高血压等疾病有很好的防治效果。

番木瓜碱更是具有抗肿瘤的功效，能够阻止人体致癌物质亚硝胺的合成。对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性，这一点更是让我们对木瓜的养生功效刮目相看。

除此之外，木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘。更可预防消化系统癌变。木瓜还能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，具有润肤养颜的作用。

那么，如何让我们更好地享受木瓜的养生功效呢？不妨试试这些搭配：木瓜与玉米笋的搭配，既能抗癌、防衰老和降血压，又能帮助消化和清理肠胃；木瓜与凤尾菇的搭配，不仅有助于减肥，还能健胃助消化、补中益气、降血脂和降血压，以及提高免疫力。

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