脾气暴躁吃什么

当你感到自己的脾气变得暴躁时，除了自我控制，你还可以尝试通过饮食来平衡情绪。你知道吗？食物与情绪之间有着千丝万缕的联系。那么，脾气暴躁时应该吃什么呢？让我们一起来看看吧。

让我们了解一下决明子。用决明子泡茶喝，可以有效地清肝明目，缓解肝火旺盛的情况。对于长时间用眼的朋友们来说，这也是减轻视力疲劳的好方法。

再来看看枸杞。枸杞是一种四季皆宜的泡茶材料，它不仅有助于缓解脾气暴躁，还能补充肾脏精元，起到固本培基的作用。

薏米也是一个不错的选择。薏米水性微寒，能够中和人体过多的燥热，让你的情绪更加稳定。薏米还具有美白美容的功效，让你在调节情绪的也能拥有更好的肌肤。

黑苦荞麦茶也是一个不错的选择。它含有丰富的B族维生素群，能够舒缓神经组织，减少暴躁情绪的发生。

还有一种值得推荐的是三七花蕾。三七花蕾中富含人生皂苷，对于口干、焦躁、心燥等症状有很好的缓解作用。长期饮用，还能帮助抗衰老，对其他器官也有不小的益处。

当你感到自己的脾气变得暴躁时，除了调整饮食，还应该注意保持良好的作息和适当的运动。记住，食物只是辅助手段，真正的关键在于自我控制和心态的调整。试着让自己冷静下来，用更理智的方式处理问题，你会发现生活变得更加美好。不妨尝试多吃一些上述的食物，也许会有意想不到的效果哦！