怎样能提高免疫力，黄芪粥的做法推荐

如何提高免疫力，推荐黄芪粥做法及其独特功效

在如何提高免疫力的道路上，一种传统的养生方法备受瞩目——那就是食用黄芪粥。黄芪粥，不仅是一道美味的佳肴，更是一剂深藏功与名的中药良方。

制作黄芪粥的过程并不复杂。取黄芪30克，放入砂锅中，加入十倍清水浸泡半小时。随后，用中火煮上半小时，将煮好的药汁滗出备用。再重复以上步骤两次，最后将三次的药汁混合在一起，加入约100克的大米，煮成稀粥即可。这样煮出来的黄芪粥，香甜可口，滑而不腻。

黄芪是一种甘甜的中药材，略带豆腥气。由于其含有丰富的蔗糖、葡萄糖醛酸、氨基酸等多种有效成分，对增强人体免疫力有着显著的效果。黄芪不仅能够兴奋中枢神经系统，还能增强网状内皮系统的吞噬功能，改善心肺功能，扩张血管，降低血压等。它还能改善皮肤血液循环和营养状况，保护肝脏，防止肝糖减少，促进细胞新陈代谢，利尿健肾，降血糖等。更值得一提的是，黄芪还含有丰富的微量元素硒，具有抗癌和预防冠心病的作用。

但需要注意的是，黄芪粥是补虚的良药，对于实证、阴虚阳亢的患者并不适宜。而对于体虚、中气不足、中老年人、大病初愈、手术后以及放化疗后的病人来说，常服黄芪粥可以补益身体，提高免疫力。

在这个快节奏的时代，我们往往忽视了自己的身体健康。而黄芪粥作为一种传统的养生食品，既可以滋补身体，又能提高免疫力，值得我们一试。让我们一起品味这碗满载健康与活力的黄芪粥吧！