什么是辟谷(什么叫辟谷)

神秘的辟谷之道

辟谷，这一源自道家养生的独特理念，早已在古老的文献中流传千年。它又被称作“不食五谷”，是古人追求延年益寿、修炼身心的一种方式。

在庄子的《逍遥游》中，我们得以窥见辟谷的神秘面纱。书中描述的神人居住在藐姑射之山，他们肌肤如雪，不食五谷，只靠吸取风露为生，腾云驾雾，遨游四海。这种超脱尘世的描绘，让辟谷成为了一种既神秘又令人向往的养生法则。

说到辟谷的起源，它最早可以追溯到先秦时期，而在唐朝时期更是风靡一时。辟谷，又被称作却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，它在众多的古书典籍中均有记载。古人通过辟谷，旨在寻求生命的真谛和健康的极致。

传统的辟谷方式多种多样，主要有服气辟谷、自然辟谷和服药辟谷三种类型。

服气辟谷，即通过绝食和调整呼吸的方式来进行，虽然目前缺乏科学依据，但仍有一些人深信其效用。

自然辟谷则是一种内气充足、不思饮食的状态。当心灵达到宁静的境界，身体会自然地不再依赖五谷杂粮，甚至有时只需喝些水就可以维持生命活动。

而服药辟谷则是一种通过摄入其他辅食（如坚果、中草药、辟谷丸、辟谷汤等）来调节身体机能的方式。在这种方式下，人们不吃主食（五谷），而是通过摄入其他营养物来保持身体健康。

如今，虽然辟谷的理念在现代科学面前还有待进一步验证，但它依然吸引着许多人去其奥秘。无论是出于对古代文化的敬仰，还是对健康长寿的追求，辟谷都将成为越来越多人关注的焦点。希望在未来，我们能更深入地了解辟谷，将其与现代社会的生活方式相结合，为人们的健康带来更多的福祉。