孕妇可以吃桃子吗

解读孕期桃子的神奇好处 　　孕妇在享受桃子甜美滋味的也为自己和宝宝的健康带来了诸多益处。桃子不仅口感鲜美，更蕴含了丰富的营养价值。 　　桃子中的铁元素含量丰富，对于预防孕期贫血具有显著效果。其含有的钙、磷等矿物质以及蛋白质和脂肪，为孕妇提供了全面的营养支持。独特的生津润肠功能，还能有效缓解孕期便秘的困扰。 　　桃子属于温性水果，不仅富含营养，还具有养阴生津、润肺等功效，对于治疗肺病有独到之处。对于低血糖、肺虚劳喘的孕妇来说，桃子更是一大福音。 　　桃子中的维生素B、C也是孕期所需的营养素。享受桃子时，也需要注意以下几点。孕妇不能吃太多桃子，因为过量食用可能会导致体内热量过多，增加流产的风险。吃桃子时最好去皮，以防摄入可能存在的防腐剂。 　　更令人惊喜的是，桃子还有降低血压的功效。无论是妊娠期合并高血压还是高血压合并妊娠的准妈妈们，都可以通过适量食用桃子来降低血压。 　　桃子中含有的丰富钾元素和少量钠，对缓解孕期水肿也有显著效果。许多孕妇在孕晚期都会出现下肢水肿的情况，此时适量食用桃子便能起到缓解作用。 　　孕妇在食用桃子时还需注意：桃子性温，过食易上火，对于体内本身就带有热气的孕妇来说更应适量食用。吃桃子时应当避免与甲鱼同食。对于糖尿病患者，血糖过高时也应适当控制桃子的摄入量。

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