常拿山楂泡水喝，当心伤胃

喝山楂茶的确具有降血脂的神奇功效，这一说法在古老的中医典籍《黄帝内经》中便有所记载。山楂，这一消食良伴，无论是孩童还是成人，都有着用其消积食、促消化的传统。在民间，这一传统一直被流传至今。

有时候我们急于见到效果，却忽略了身体的反应。有些人喝了一段时间山楂茶后，尚未观察到血脂下降的迹象，却先出现了胃部不适。这该如何是好呢？

我们要明白，山楂具有强大的助消化功能，因此并非所有人群都适合空腹饮用山楂茶。特别是对于那些患有胃病的人来说，如胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎和反流性食管炎的患者，更应慎重选择。

那么，怎样喝山楂茶才能既达到降血脂的目的，又避免胃部不适呢？

要适量饮用。山楂的剂量推荐为每天25克。不要期待短期内就能见到效果，只有坚持每天饮用，才能长时间达到降血脂、软化血管的作用。

可以选择搭配其他有益的成分。例如，配上具有降压作用的决明子以及抗氧化的何首乌，山楂茶的效果会更好。这样不仅可以提高茶的口感，还能增强其对身体的益处。

我们要牢记山楂的消食特性。在享用美食时，适量食用山楂或饮用山楂茶，可以帮助消化，避免积食。这样既能享受美食，又能保持身体健康。

喝山楂茶降血脂需要持之以恒，并结合自身身体情况合理饮用。这样，我们才能真正享受到山楂茶带来的健康益处，让身体更加健康。