早酒晚茶五更色是大忌

生活中的健康之道：警惕早酒、晚茶与五更色

有句老话常说，“早酒晚茶五更色，劝君千万来不得。”这不仅是一句警句，更是对健康生活的提醒。

说到早酒，指的是早上空腹时的饮酒。在肠胃经过一夜的蠕动消化后，我们都需要补充水分，而此时喝酒却是对肠胃的一种极大的伤害。空腹喝酒，对胃和其它器官的刺激过大，无疑会对人的身体健康产生很大的影响。这种不健康的行为，实际上是对身体的一种慢性摧残。

再来说说晚茶。茶本身具有兴奋作用，如果晚上喝浓茶，会使大脑兴奋，导致难以入睡，即使勉强入睡，也会睡不安稳，梦中颠倒。一个良好的睡眠质量是健康生活的基石，晚上应避免饮用浓茶。

而“五更色”指的是黎明起床前过性生活。在即将开始一天紧张的工作生活之前，过性生活后机体得不到休息，容易导致身体的平衡失调，降低抵抗力，影响健康。我们应该尊重身体的自然节奏，避免在身体最需要休息的时候过度消耗。

尤其要警惕的是“晨酒”，也就是清晨空腹饮酒。早晨是一天之始，空腹饮酒极易导致目眩、头昏，酒经吸收后还会使人神志恍惚，损害肝脏功能，甚至引发意外事故，危及生命。有句民谚说：“莫饮卯时酒，昏昏醉到酉”，生动地描绘了晨酒的危害之烈。

生活不在于瞬间的欢愉，而在于长久的健康。让我们警惕早酒、晚茶与五更色，追求健康的生活方式，让身体和精神都得到充分的滋养。