维生素再好 五类人也千万别吃

维生素，这个每日可当作补剂的神奇物质，对于身体的健康有着不可估量的益处。如同的两面，它并非人人皆宜。

对于心脏病患者来说，维生素E的过量摄入可能会带来反效果。研究发现，大量补充维生素E的心脏病患者，其心脏衰竭及发病后住院的危险分别会增加13%和20%。过量的钾元素补充也可能导致心悸和心律失常的风险上升。

在糖尿病患者的补剂选择中，维生素B3似乎并不那么友好。每天补充17毫克或以上的维生素B3，可能会导致血糖升高，且补充剂量越大，血糖问题就越严重。

牛皮癣患者则需警惕维生素A的补充。作为牛皮癣常规药物的类视黄醇，它是维生素A的衍生物，过量服用会在体内产生毒素，可能导致结膜炎、脱发和皮肤病恶化。

对于骨质疏松症患者，补充维生素A也需要谨慎。血液中磷水平过高容易导致骨骼钙质流失，加重骨质疏松危险。而大剂量补充维生素A也与骨骼矿物质密度降低密切相关。

胃溃疡患者在补充维A时也需要特别注意。研究发现，当这些患者服用治疗胃溃疡的药物时，如果同时补充维A，会严重削弱药物的疗效。除维A外，肾病和前列腺癌患者也最好不要补钙。

对于肾病患者来说，补钙也需警惕。每天补钙量超过700毫克可能会导致肾脏内钙聚集，长期下去可能引发肾结石。而前列腺癌患者在每日补充大量钙后，骨骼矿物质流失可能更严重。

补品并非可以随意摄取的。与其盲目追求补充营养，不如通过健康的运动方式来增强骨骼力度。运动，才是硬道理。只有这样，我们才能真正实现身体的健康与强壮。