准妈妈秋天的饮食禁忌

准妈妈饮食需谨慎：秋季食材大

金秋时节，美味的大闸蟹与鲜嫩的甲鱼成为了人们餐桌上的佳肴。但对准妈妈来说，这两大食补佳品却需慎食。特别是10月底至11月间，过量食用大闸蟹和甲鱼可能会因其活血化淤的特性而导致流产。

随着秋季的到来，葡萄大量上市，其丰富的葡萄糖含量让许多准妈妈爱不释手。摄入过多葡萄糖易引发妊娠期糖尿病或胎儿过大，这不仅威胁准妈妈的健康，还可能造成早产、流产或死胎等严重后果。准妈妈在享受葡萄美味的也要适量控制。

秋天，水果种类繁多，但准妈妈们要注意食品卫生。秋季昼夜温差大，若不注意食品卫生，易引起肠胃不适。一些寒凉的水果如梨、香蕉、李子、柿子、无花果等，准妈妈也要少吃。

除了上述食物，还有一些食物准妈妈应尽量避免或谨慎食用：木瓜、桃子因其特殊成分可能与孕酮相互作用，造成流产；大型鱼类可能含有有害化学物质；生肉和半生肉可能含有细菌和病毒；外面买的熟食和冷熏类海产品可能含有李斯特菌；未经高温消毒的饮料和生吃蔬菜、菜芽也可能对母婴健康造成威胁。孕妇还应避免摄入可能引起过敏的食物。

经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大，进食较少。在秋季这个气温渐低的季节，准妈妈们有必要调补身体，为寒冬的到来蓄好能量。除了注意食物选择，还应重视营养的合理搭配。毕竟，身体的健康与宝宝的成长息息相关。

准妈妈在享受美食的也要关注食物的安全与健康，为宝宝的健康保驾护航。