孕妇能不能吃夏威夷果，孕妈吃夏威夷果时要注

孕妇与夏威夷果的奇妙缘分：能否品尝及食用须知

在市场上备受瞩目的夏威夷果，对于孕妇来说，又是否能吃呢？让我们一同。

夏威夷果，也称澳洲坚果，是一种营养丰富、口感独特的果实。它的果仁富含油脂，且这种油脂以不饱和脂肪酸为主，对人体健康大有裨益。这种坚果的蛋白质含量也很高，含有人体必需的八种氨基酸，此外还含有丰富的矿物质和维生素。正因为这些卓越的营养成分，夏威夷果被誉为“干果皇后”和“世界坚果之王”。

对于孕妇来说，适量食用夏威夷果是大有益处的。其中的氨基酸是构成脑神经细胞的主要成分，对改善脑部营养具有重要作用。夏威夷果中的维生素和微量元素也对母婴健康起到了积极的促进作用。这些营养成分有助于补充宝宝生长所需的必要元素，对孕妇自身也有很好的保健作用。

在享受这种美味的孕妇也需要注意以下几点：

1. 虽然不饱和脂肪酸对调节血脂和血糖有益，但建议孕妇还是要控制每次的食用量。直接食用干果是最佳选择。

2. 尽管夏威夷果营养丰富，但孕妇也不宜过量食用。因为它的油脂含量较高，过量摄入对身体反而可能产生不良影响。

对于孕妇来说，适量食用夏威夷果是安全的，而且还能为身体带来诸多益处。在享受这种美味的也要注意控制食用量，避免过量摄入。

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