夏季感冒饮食推荐

菜谱宝之美味与健康——精选配方图集

在这份珍贵的菜谱宝配图中，我们为您精心挑选了六种家常食疗配方，让您在品尝美味的享受健康的生活。

1、姜糖茶

采用三片生姜与红糖，用热水冲泡，每日一至二次，不拘时温服。在寒冷的季节，来一杯姜糖茶，既暖身又养生。

2、葱蒜粥

选用洁净的葱白十根，切碎后加入大蒜三瓣和大米五十克，加水煮成粥。每次一百五十毫升，每日两次。这款粥品不仅美味可口，还有助于健康。

3、白菜汤

选用大白菜根三颗，洗净切片后加入大葱根三根，煎成五百毫升的汤，加入白糖少许趁热服下。或者取白菜心二百五十克，加入白萝卜六十克，煎汤后加红糖适量，喝汤食菜，美味与健康共享。

4、苹果蜂蜜水

将五个苹果去皮切块，加入一升水煮沸五分钟，待自然冷却至四十摄氏度，加入少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用，让您体验甜蜜的养生之道。

5、白菜萝卜汤

白菜心五百克切碎，白萝卜一百二十克切片，加水煮成四百毫升后，加红糖适量。每次服用二百毫升，一天两次，连续服用三四天，即可感受到汤品的疗效。

6、生姜芥菜汤

将鲜芥菜五百克洗净切断，生姜十克切片，加水煎至一千毫升，用食盐调味后分次饮服。这款汤品口感鲜美，同时具有驱寒暖胃的功效。

这些配方都是家常食材的完美结合，不仅易于制作，而且美味与健康同在。赶快来试试这些菜谱宝配方，让您的生活更加美好！