美容新秘方,桑葚新食疗法

当今市场上充斥着各种美容养颜的广告，对于消费者来说，这些产品不仅价格昂贵，而且效果往往不尽如人意。而今天，我要为大家介绍一种既省钱又有效的食疗秘方——桑葚食疗法。它不仅能让您的容颜焕发青春光彩，更能让您的身体得到全面的营养滋补。

桑葚被誉为“天然的营养宝库”，其营养价值极高。它含有丰富的氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，包括钾、钙、镁、铁、锰等微量元素。现代医学研究证明，桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等多种功能。

其中，桑葚粥是一款简单易做的美味佳肴。制作时，需要准备桑葚、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁2.5克以及粳米适量。将桑葚和薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。然后，将粳米淘洗干净，放入锅中，加入桑葚、薏苡仁及浸泡水，再加入葡萄干。先用大火煮沸，再改用小火慢慢煨煮。粥煮好后加入白糖调味即可食用。

温馨提示大家在选购桑葚时，应尽量挑选呈黑紫色的果实。由于桑葚表皮很薄，需要轻拿轻放。购买回来的桑葚可以用清水浸泡一会儿，然后冲洗干净直接食用。桑葚味道酸美多汁，品性微寒，因此女性朋友们在月经期间要适量食用，以防寒气过重导致身体不适。

桑葚食疗法是一种源自自然的健康美容方法，它不仅能够帮助我们保持身体健康，还能够让我们的容颜焕发出自然的光彩。让我们一起尝试这种简单而有效的食疗秘方吧！让它在滋养我们的身体的带给我们健康和美丽！