补气血的中药

男性同样需要关注气血问题，当气血不足时，会出现头晕、容易疲劳等症状。以下是十种中药，可以帮助男性恢复气血：

1. 当归：

当归因其甘味浓厚而具有补血功效。在《本草正》中有详细记载，其补血效果可见一斑。使用当归需要注意其燥烈性质，阴虚的人在使用时需配合其他药材。口服常规用量的当归煎剂、散剂时，部分人可能会有疲倦、嗜睡等反应，停药后一般会消失。对于月经过多、有出血倾向、大便溏泄的人，需谨慎使用。

2. 甘草：

甘草具有补脾和中、缓急止痛等功效。其内含的甘草甜素等具有抗炎、抗变态反应作用。甘草性质平和，适应于脾胃虚弱、脘腹疼痛等症状。

3. 黄芪：

黄芪是补气的中药，其药理作用包括“益气固表”、“利水”、“托毒生肌”。凡是中医认为的“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用黄芪来治疗。古代传说神农尝百草时，因误食“独活”而体弱，后得黄芪而恢复健康，从此黄芪的补气血功效被广泛应用。

4. 枸杞：

枸杞具有补精气、改善面色等功效。适量食用枸杞对人体健康有益。健康的成年人每天食用20克左右的枸杞子较为合适，如果想起到治疗的效果，可以增加到30克。选择枸杞子时，应选粒大、色红、肉厚、质地柔润的。

5. 白术：

白术为菊科植物白术的根茎，具有补气健脾、燥湿利水等功效。白术内含的挥发油、维生素A类物质有保护肝脏、降低血糖等作用。白术还能促进胃肠液分泌，增强消化功能，并具有利尿和升高血细胞效应。