夏季防晒的水果有哪些

夏季的阳光炽烈如火，如何做好防晒工作成为了我们必须要关注的话题。除了涂抹防晒霜，我们的日常饮食中，也有一些美味的水果，它们同样拥有出色的防晒效果。接下来，让我这个菜谱宝小编来为大家揭晓夏季防晒的四大水果。

烈日下的救星，首先是那红艳艳的草莓。草莓作为一种浆果，不仅甜美可口，还富含多种营养成分。它的含糖量高达6%-10%，含有多种果酸、维他命及矿物质等。这些物质不仅能够增强皮肤的弹性，还具有增白和滋润保湿的神奇功效，让你的肌肤在夏日阳光下依然水润亮白。

接着是香甜可口的桃子。桃子富含果酸，这种成分不仅能够保湿，还能清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹的产生。而且桃子中还含有大量的维他命B和C，这些维他命能够促进血液循环，使你的面部肤色健康而有光泽。

在炎炎夏日，怎能少了清凉解渴的西瓜呢？西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，其中还包含能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分很容易被皮肤吸收，为面部皮肤提供滋润、营养，还有很好的防晒和增白效果。

最后要介绍的是樱桃。樱桃中富含维他命C，能够滋润嫩白皮肤，并有效抵抗黑色素的形成。而且，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成，帮助肌肤保持光滑细腻。

这个夏天，除了做好外部的防晒工作，不妨多吃些这些具有防晒效果的水果，让肌肤从内到外都充满防御力，享受阳光的也能保护肌肤不受伤害。