秋分吃秋菜的含义 家宅安宁身壮力健

秋分节气是二十四节气中的一颗璀璨明珠，位列第十六，秋季的第四个节气。它如同春分一样，不仅标志着昼夜等长，也象征着季节的平分。从秋分开始，昼夜的温差逐渐加大，人们通过一系列饮食习俗，寄托着对美好生活的期盼。

秋分习俗中，采摘秋菜是一种独特的传统。人们把这种野苋菜亲切地称为“秋碧蒿”。在秋分这一天，人们结伴而行，深入田野，寻找嫩绿的秋菜。每一株秋菜都是生机勃勃的象征，犹如巴掌般大小，翠绿欲滴。采回的秋菜通常与鱼片一同烹饪，制成一道名为“秋汤”的美食。民间有言：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”这不仅是一道美味的汤肴，更是一个家庭的期盼和祝福，祈愿家宅安宁，人人身壮力健。

随着秋分的到来，我国大部分地区都步入了秋季的怀抱。气温逐渐下降，北方冷气团开始崭露头角，雨季逐渐退去，凉风习习。太阳直射的位置也逐渐向南移动，北半球的太阳辐射逐渐减少，而地面散失的热量却日益增多，导致气温下降的速度明显加快。这正是农谚中所说的“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。

在秋分时节，天气变得异常干燥，我们要注意保持体内水分。这个季节，温燥和凉燥交替出现。为了防范凉燥，我们需要坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼时，重点要益肺润燥，可以尝试练习吐纳功、叩齿咽津润燥功等。在饮食方面，应多喝水，多吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品以及梨等。这些食物可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用，帮助我们保持身体健康。

秋分节气不仅是一个重要的节气，更是一个寄托着人们美好期盼和祝福的日子。在这个季节里，我们要注意保持身体健康，珍惜眼前的美景，感受秋天的独特魅力。