立夏推荐 立夏吃什么水果最好

随着立夏的脚步日渐临近，我们迎来了春季的最后一个节气。谷雨之后的立夏，是生机勃发的时节，但命理和居住环境对个人的运势也可能产生影响。那么在这个时节，我们应该如何调理身体，吃哪些水果最为适宜呢？让我们一起来看看。

枇杷，作为立夏前的应季水果，大量上市。其不仅口感鲜美，更有降火、排毒，润肺、清肺，止泻下气的功效。对于那些饱受肺痿咳嗽吐血、衄血、燥渴、呕逆等症状困扰的人们来说，枇杷无疑是良品。

杨梅，被誉为五月水果之王。其不仅具有去痰消食、生津止渴的功效，更能和五脏、涤肠胃、除恶气、正痢疾、止头痛。食用过量可能导致肠胃不适，因此需适量享用。

青梅，以其甘平的性味、果大皮薄、肉厚核小、汁多酸高等特点，成为夏季的佳果。青梅中的有机酸，如柠檬酸、苹果酸等，具有降火排毒、促进食欲、调整肠胃功能的功效。

杏子，是夏季的防癌抗癌黄金水果。其维生素C和B17含量丰富，身体极易吸收，可以杀灭癌细胞，为身体提供丰富的维生素C。

夏天怎能少了西瓜的身影？作为夏季最受欢迎的水果之一，西瓜性凉，可以解暑清凉，缓解上火心烦。而西瓜中含有丰富的钾盐，正是人体所需。但需注意，西瓜在冰箱存放最好不要超过3小时。

芒果肉多、汁甜，吃上一口便能消暑安神、益胃、解渴、利尿。而芒果的种子也有其独特功用，可以作为杀虫剂和收敛剂。

樱桃，虽然一年四季都能看到，但却是夏季时节的水果。立夏吃樱桃则可以生津止渴、有益消化，降火排毒，更有美容养颜的作用。其维生素A含量是葡萄、苹果、橘子的4～5倍。

在这个充满活力的季节里，让我们通过合理的饮食调理，让身体更加健康。除了上述水果外，也要注意营养均衡，保持适量运动，这样才能更好地迎接夏天的到来。想要了解更多关于立夏养生的知识吗？不妨继续阅读我们的栏目，更多精彩内容等你来发现！