低糖水果排行榜，常见的低糖水果有哪些

《低糖水果榜单揭晓，这些常见水果让你健康享瘦》

许多人对水果的误解深重，认为吃水果不会发胖。如果不了解低糖水果的种类，盲目食用也可能导致体重上升。那么，哪些水果是低糖的呢？让我们一起揭晓。

让我们来了解一下被誉为“低糖明星”的柚子。生活中适当多吃柚子，不仅不会引起肥胖和血糖升高，反而具有降血糖的功效。我国中医对柚子赞不绝口，认为其性寒味甘酸，能下气消痰、健胃消食。无论你是水肿疼痛还是咽喉红肿，柚子都能帮你缓解病痛。除了直接食用外，你还可以将柚子榨汁饮用，享受美味的还能充分吸收其营养。尤其对于糖尿病患者来说，柚子中的胰岛素样成分不仅能降血糖，还能保护心脑血管健康。

接下来是另一种低糖水果——樱桃。樱桃也是中医眼中的宝贝，具有益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒以及滋肤美颜等功效。害怕肥胖的人群可以选择樱桃来替代其他高糖水果。而且，樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有助于增加胰岛素的分泌量，使血糖平稳下降。无论是高血糖还是糖尿病患者，都可以在平时多吃些樱桃，享受美味的也能保持健康。

除了柚子和樱桃，还有许多其他低糖水果等待你去。在生活中适当选择这些低糖水果，既能满足你的口腹之欲，又能保持健康的体态。下次去超市或水果摊时，不妨多留意一下那些低糖水果，让你的生活更加健康、享瘦！