饮茶的四个禁忌

茶文化深厚，茶叶的益处众多，它不仅能够帮助解油腻、兴奋神经，还可以消食利尿、生津止渴。在享受茶叶带来的健康益处时，我们必须注意一些重要的饮茶事项。

关于饮茶的浓度。浓茶中的咖啡因和其他生物碱含量较高，对于平时以素食为主、脂肪摄入较少的人来说，或对于不常饮茶而突然大量饮浓茶的人，容易引起“茶醉”。其症状包括心慌、头晕、四肢无力，甚至站立不稳，伴随饥饿感。若遇到“茶醉”的情况，应立即进食一些饭菜或糖果，以缓解不适。

饮茶的频率与量也要适中。每天饮茶1-2次，每次2-3克为宜。切记避免空腹、服药时或睡前饮浓茶。

再来看看哪些人群不宜饮茶。营养不良的人、婴幼儿、患神经衰弱、失眠、甲亢、结核等慢性病的人、发热病人、患胃及十二指肠溃疡的人、心脏病患者，以及怀孕及哺乳期妇女，这些人群宜谨慎饮茶。

对于新茶我们要少饮。由于新茶贮存期短，其中的多酚类物质、醛类、醇类物质含量较高，这些物质对胃肠黏膜有较强的刺激作用，可能导致胃痛、腹胀等症状。新茶中的活性较强的蓣酸、咖啡因等物质也易使人出现“茶醉”。

茶，这片古老的叶子，带给我们无尽的健康和文化的享受。只有正确的方式才能让我们更好地吸收它的营养，体验它的魅力。饮茶时不仅要注重茶的品种和品质，更要注重饮茶的方式和时机，这样才能真正达到品茗养生的效果。在享受茶香的也要关注身体的反应，做到科学饮茶，健康生活。