季节饮食：春分节气如何饮食 吃什么好

春分时节饮食养生，应该吃些什么呢？天地间的气息渐渐平和，而我们的饮食也应该顺应时节，以养护身体。

两千多年前的孔子就告诫我们：“不时，不食”。也就是说，在春分这个特殊的时节，我们要选择符合这个季节的时令菜。这些食物不仅具有养阳之用，更是大自然的馈赠。比如那滋养肝肺的韭菜，豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗等，都是春天的时令菜，它们能帮助我们顺应春天的生机。晚春的水果如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等也是我们的选择，它们富含营养，能滋养我们的身体。

除了这些时令菜果，我们还要关注肠胃的保养。我们的肠胃也需要休息，当我们摄入食物时，身体的多个脏腑都要为之工作，甚至连大脑都要为之退让三分。我们要保证气血满足肠胃的需要。在春分时节，给肠胃一个假期，让身体得到充分的休息。

说到春分吃什么好，大蒜是一个不错的选择。大蒜不仅有杀菌的作用，还可以用来对付脚癣。用一瓣大蒜在受脚癣影响的区域涂抹，大蒜中的活性化学成分可以发挥有效的抗真菌剂作用。向耳内滴橄榄油也是一个好方法，每天滴几次，能软化耳垢，效果与药店购买的治疗耳垢的药物相当。

除了这些，春天还是生长和焕发的季节，我们应该多食用清淡、易消化、富有营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。保持适量运动，增强身体免疫力，以抵御春季多变的气候。

在春分时节，让我们顺应时节的变化，合理安排饮食，养护身体。更多关于美食和健康的知识，请关注我们的栏目。让我们一起在春日的阳光下，享受健康的生活吧！