如何正确的喝菊花茶

《本草纲目》对菊花茶的药效有着详尽的记载，它性甘味寒，具有驱散风热、平肝明目的功效。在古老的《神农本草经》中，更是将白菊花茶视为珍宝，认为它能够治疗多种疾病，如头痛目眩、肿痛、眼疾等，甚至能够改善皮肤状况，祛除风湿病痛。长期饮用，更是能够使人精神焕发，延年益寿。

在泡制菊花茶时，透明的玻璃杯是最理想的选择。每次放入四五粒菊花，用沸水冲泡，便能品尝到其独特的香气。若是人多，可以使用透明的茶壶进行冲泡，让茶水在壶中浸泡2至3分钟，再倒入数个玻璃杯中。若加入少许蜂蜜，更能增添口感的丰富性，让人回味无穷。

但值得注意的是，野菊花的味道较为苦涩，并不适合饮用。对于过敏体质的人来说，应先尝试泡制一两朵，确认无过敏反应后再适量增加。由于菊花性凉，对于体质虚弱、脾虚、胃寒易腹泻的人群来说，饮用需谨慎。菊花茶最适合那些头晕目眩、咽喉肿痛、肝火旺盛以及高血压的人群。

在享用菊花茶时，人们常常喜欢加入几颗冰糖来提升口感。虽然加入冰糖并无不可，但对于患有糖尿病或血糖偏高的人来说，建议单独饮用菊花茶，避免加入冰糖。脾虚的人群也不宜加糖，因为过甜的茶可能会导致口腔不适，如口黏、口发酸等。对于自己的体质不太了解的人，喝菊花茶时最好不要添加冰糖。在品尝菊花茶的清香之余，也要关注自身的身体状况，合理饮用，才能真正享受到菊花茶带来的健康益处。