酸甜水果 美味又能轻松瘦身

甜蜜又酸爽的减肥之旅——李子番茄瘦身法

想要通过吃水果减肥，那么选择对的水果和正确的方法至关重要。今天，让我们一起这个充满酸甜滋味的减肥法——李子番茄瘦身法。

李子与番茄，这两个低卡路里的水果，当它们相遇，减肥效果会加倍！将这两者结合制作成汤，不仅能让营养素和减肥成分更容易被身体吸收，更能带来美味的享受。接下来，就让我们一起学习如何制作这道李子番茄汤，开启我们的瘦身之旅。

李子番茄汤

所需材料：紫李子2个、番茄300克、清汤500克、黄油10克、牛奶100克、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。

制作步骤：

1. 将番茄和紫李子放入食品料理机，打成细腻的泥状备用。

2. 在热锅中融化黄油，倒入番茄泥，然后慢慢加入牛奶，搅拌均匀成糊状。

3. 倒入清汤，搅拌均匀后大火煮开。

4. 转小火继续煮5分钟，让汤更加浓郁。

5. 加入盐和胡椒粉调味，最后加入切碎的紫李子和罗勒叶，即可食用。

减肥注意事项：

1. 煮这道汤时，不要过久，以免破坏其中的营养物质。

2. 如果有轻度消化性溃疡的朋友，可以省略汤里的李子。

3. 如果你想获得更多的抗氧化成分，如番茄红素和胡萝卜素，那么在选择番茄时，应挑选颜色深红或橙色的，而不是粉红色或浅黄色的。

在这道李子番茄汤的陪伴下，你会感受到减肥也可以如此美味和享受。让我们一起用酸酸甜甜的李子番茄瘦身法，健康快乐地迈向瘦身的目标吧！