常饮菊花枸杞茶解秋燥

秋燥与中医视角中的养生之道

秋天，是季节交替的时节，也是大自然中的生机开始逐渐沉淀的时期。在中医的眼中，燥是这个季节的主气。燥性干燥，易伤津液，由此引发的口鼻干燥、皮肤燥痒、发枯不荣等现象，都与秋燥有着密切的关系。

面对这样的季节特点，我们的祖先留下了许多宝贵的养生之道。其中，两种中药材——枸杞和菊花，在秋季养生中尤为引人注目。

枸杞，性味甘平无毒，归于肝肾二经。这一小小的中药拥有滋肾、润肺、明目的功效。在秋季，人们可以通过食用枸杞来保持身体津液的充足，对抗秋燥带来的不适。

而菊花，更是大自然赋予我们的宝贵礼物。它不仅能够帮人体补气、补力，还有除燥、解毒的功能。现代医学也证实了菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病有很好的调理作用。

将这两者结合，便诞生了菊花枸杞茶。这款茶是用菊花和枸杞同泡而成，方法简单：取杭白菊、枸杞各10克，放入大茶壶内，注入热开水，静置10分钟后，便可享用这杯充满养生的茶水。

但需要注意的是，虽然菊花枸杞茶有很好的滋补和治疗作用，但并非人人适合。体质虚弱、抵抗力差的人，平时可以适量多吃枸杞来增强身体免疫力。对于正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人来说，由于枸杞的温热效果较强，建议暂时避免食用。

在这个秋高气爽的季节，让我们通过中医的智慧，调理身体，抵御秋燥，享受健康的生活。