经常看电脑眼睛流泪怎么办

应对经常看电脑眼睛流泪的有效方法

长时间面对电脑屏幕，眼睛容易产生疲劳和流泪的现象，对于这种情况，我们可以采取一些应对措施。如果你是在工作环境里长时间使用电脑，那么佩戴专业的护目镜会是一个很好的选择。还可以尝试以下方法：

调整电脑屏幕的亮度，使之柔和且有一定的对比度。桌面属性中的高级设置可以帮助你调整屏幕色调。将色调调整为柔和的豆沙绿色，可以缓解眼部疲劳，保护眼睛。具体步骤为：桌面右键选择属性，进入外观，点击高级选项，在项目选择中选择窗口，将色调改为85，饱和度为123，亮度为205。将这个设置添加到自定义颜色中，并确定保存。这样，所有的文档都将显示为柔和的豆沙绿色，有助于缓解眼睛疲劳。

每隔一段时间要适当休息，将视线从屏幕上移开，让眼睛得到充分的休息。建议每隔10到15分钟就休息一下。

可以使用药用小米草或母菊花泡水，然后用毛巾浸湿敷在眼部。也可以适当滴下滴眼液。经常眨眼也是一个好方法，因为眨眼是眼部的天然按摩师，有助于缓解眼部疲劳。

除此之外，还可以通过食补来保护眼睛。多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食物，有意识地选择保护眼睛的食品。如鸡蛋、动物肝脏、肾脏、胡萝卜、菠菜等。这些食品富含营养物质，有助于保持眼部健康。同时也要注意深呼吸和闭眼休息，完全放松眼部，避免眼部紧张和疲劳。通过这些综合措施，我们可以有效地缓解长时间看电脑导致的眼部疲劳和流泪现象，保护我们的眼睛健康。