中国夏季是几月到几月

关于中国夏季的时间跨度

在中国，夏季通常被认为是立夏到立秋这段时间，即从5月5日立夏开始，一直持续到8月7日立秋。这期间，气温逐渐升高，天气变得炎热潮湿。

对于许多人来说，关心的是夏季具体从何时开始。按照气象学的定义，当连续五天的日平均气温超过22℃时，夏天就算正式来临。这也意味着，每年夏季的开始时间可能因地域和年份而异。

关于2017年的夏天，我们可以知道的是，在小满到芒种期间，全国各地陆续进入夏季。对于大多数地区而言，5月下旬至6月上旬是入夏的高峰期。在这一时期，热和湿成为气候的主要特点。

小满过后，随着气温的进一步升高，人体容易产生内火，消耗也会大量增加。由于暑热和湿邪的侵袭，很多人可能会出现脾胃正气不足、胃肠功能紊乱等症状。在夏季养生中，防热防湿成为重点。

由于夏季白天变长，夜晚变短，昼夜温差仍然较大。人们应该根据气候的变化，适当增减衣物，顺应自然界阳盛阴虚的变化。在睡眠方面，建议适当晚睡（最好不要超过晚11点）和早起。

受闷热潮湿的气候影响，许多人在夏季会感到烦躁不安或情绪低落。建议通过静养、多做偏静的活动如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等来调节情绪，保持精神安静、情志开朗、心情舒畅。

中国夏季虽然炎热潮湿，但正是这一季节赋予了大地生机与活力，也为我们提供了丰富多彩的夏季养生方式。只需我们顺应时节变化，做好防热防湿工作，保持心情愉悦，便能健康度过炎炎夏日。