喝绿茶的坏处

女性在特殊时期的饮茶须知

每个月的生理期来临时，是女性身体最脆弱的时刻之一。经血会消耗掉不少体内的铁质。女性朋友在此时需要多吃含铁丰富的蔬菜水果，如菠菜、葡萄和苹果等。若在此时期习惯在饭后喝茶，可能会对身体产生不良影响。因为茶叶中含有高达50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，降低铁质的吸收程度，甚至可能导致铁质与食糜或补血药中的铁结石产生沉淀。

对于怀孕期的女性来说，喝浓茶更是不可取。因为浓茶中的浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，加重孕妇的心与肾的负荷量，甚至可能导致妊娠中毒症。建议孕妇在产前少喝茶，尤其是在将要临产前，避免喝浓茶。因为茶中的会产生兴奋作用而引起失眠，导致分娩时筋疲力竭，甚至造成难产。

对于刚生产完想要亲自哺乳的产妇，也应避免喝太多茶。因为茶中的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。妈妈喝下茶后，茶中的会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。

除了上述几个特殊时期，正值更年期的女性也应适量饮茶。更年期女性有时会出现头晕、浑身乏力、心跳加快等症状，若再喝太多茶会加这些症状。喜欢喝茶的人在这些特别阶段最好适可而止。

无论在哪个时期，饮茶都应适量。绿茶虽好，但过度饮用可能会对身体产生不利影响。适可而止才是最好的选择。让我们在享受茶叶的香气和味道的也关注身体的健康，做到科学饮茶。