简单有营养的晚餐推荐

关于营养晚餐的烹饪推荐

大家晚上好呀，今天给大家介绍几款既简单又营养的晚餐食谱，让你在忙碌的生活中也享受到家的温馨和美味。

一、青椒炒蛋

别小看这道家常菜，它可是晚餐桌上的常胜将军。洗好青椒，备好鸡蛋，还有姜丝加持，一切都那么简单。将鸡蛋打散后加点清水和醋，油热后下锅，划散成蛋絮。这时候，放入青椒丝快速翻炒，加盐调味，一道美味的青椒炒蛋就出锅了。瞧，简单又营养，何乐而不为呢？

二、宫保鸡丁

宫保鸡丁，一道经典的川菜。鸡肉得提前用调料腌一下，这样更入味。取生抽、料酒、醋兑汁，加入淀粉做成芡汁。鸡肉切成丁，润锅后热油滑油，变色后捞出。接下来，炒个花椒、辣椒和豆瓣，香味四溢。然后放入胡萝卜丁炒至八成熟，再放入黄瓜丁和鸡肉块及葱段翻炒均匀。最后倒入芡汁和炸好的花生米，一道美味的宫保鸡丁就OK了。

三、剁椒蒸娃娃菜

这道菜看起来就很有食欲。娃娃菜洗净切好，先焯烫至五分熟。然后准备剁椒、姜末、蒜末等调料，在油锅中炒至香味四溢。把焯好的娃娃菜码放盘中，浇上炒好的剁椒调料，放入蒸锅大火蒸8分钟，端出后撒点葱花，那味道，简直了！

这些晚餐食谱简单易做，营养丰富，适合忙碌的你。试试看吧，让晚餐变得不再简单，而是充满家的味道和温馨。相信你会喜欢上这些晚餐的，因为它们真的很美味哦！