4个妙招让宝宝健康过秋

秋意渐浓，气候逐渐变得干燥，对于娇弱的宝宝来说，这个季节的保健显得尤为重要。宝宝的适应能力相对较弱，为他们做好全方位的保健措施是确保他们健康的关键。

随着秋季的到来，宝宝需要更多的水分来应对干燥的天气。给宝宝多喝水是秋季保健的重要诀窍之一。白开水是宝宝最好的选择，不宜用饮料代替。如果宝宝不喜欢白开水的味道，可以尝试给他们喝一些菊花茶、乌梅汤或金银花露等。这些饮品不仅能增加宝宝的水分摄入，还具有清热降火的功效。

在秋季，宝宝应该少吃一些容易“上火”的食物。刺激性食物如大蒜、姜、韭菜、花椒和辣椒等应该尽量避免或适量摄入。热量过高的油炸食品和一些热性水果如荔枝、桂圆、橘子等也应少吃。这些食品容易引发宝宝体内的炎症反应，不利于健康。

除了内部调理，呵护宝宝的皮肤也是秋季保健的重要一环。在给宝宝擦拭或洗脸时，妈妈应该选用柔软的毛巾，并避免用力擦洗。清洗完毕后，应及时使用含有天然滋润成分的儿童护肤品，以帮助宝宝保持皮肤的水分和弹性。

忌食冷冻食物也是秋季宝宝保健的关键之一。即使体质好的宝宝也不能天天享受冷饮。除了限制冷饮的摄入，从冰箱拿出的饮料和酸奶最好放置在室温下15分钟后食用，以免过冷的食品对宝宝娇嫩的肠胃造成刺激。

秋季是宝宝保健的重要时期。通过多喝水、少吃上火食物、呵护皮肤和忌食冷冻食物等诀窍，妈妈们可以帮助宝宝顺利度过这个特殊的季节，让宝宝们健康快乐地成长。