红枣桂圆改善手脚冰冷

主题：红枣桂圆茶

红枣桂圆茶，是一款温暖养生的茶饮，以其独特的口感和丰富的营养深受人们喜爱。接下来，让我们一起了解如何制作这款美味的茶饮。

原料：

一人份需要红枣五颗、桂圆五颗，以及一包砂糖。根据个人口味，可以适量增减。

做法：

一、准备阶段：先将红枣和桂圆分别剥开去核，这样可以让茶的口感更加清爽。

二、冲泡阶段：将去核的红枣和桂圆放入茶壶中，注入热水（约一壶）。静静等待8-10分钟，让红枣和桂圆的营养充分渗出。

三、调味阶段：冲泡完毕后，根据个人口味加入砂糖，搅拌均匀，即可享用。

小贴士：

如果你喜欢加入蜂蜜调味，那么冲泡大枣茶的水温不宜过高，超过60度的热水会破坏蜂蜜的营养成分，影响茶饮的口感和营养价值。

温馨提示：

红枣桂圆茶对于阴虚的人群具有特别好的补血益气效果。如果你的体质偏向燥热，建议适量减少饮用的次数和频率，以免引发上火。担心上火的话，可以适量加入一两颗枸杞，起到平衡的作用。

红枣桂圆茶对于女性来说，更是一款不可或缺的养颜佳品。它不仅能够补充血气，还能活血保暖，美容养颜。长期饮用，效果更佳。

每次享受一杯红枣桂圆茶，都能感受到那份温暖与甜蜜。它不仅是一款美味的茶饮，更是一份养生的关怀。让我们一起，享受这份美好的养生之旅吧！