快速缓解心慌小妙招

心脏——人体的默默“马达”

在我们日复一日的生活中，心脏如同一个不知疲倦的“马达”，不断地为我们输送生命的能量，我们往往对其视而不见，只有在某些特殊时刻，如突然的心悸，我们才会意识到这颗勤劳的“马达”的存在。

心悸，这个在中医中被称作“惊悸”的体验，可能会让我们感到胸闷、心跳明显等。这种感觉常常在夜晚副交感神经兴奋，或者肝醣转换不佳的时候出现。其深层原因可能是细胞缺氧、缺糖，导致了迷走神经高张，进而影响到心脏的节奏。

对于心悸的缓解，我们可以从中药调节细胞含氧量的方向入手。只要准确抓住病人的主观感受，便能给予最贴切的治疗与心理支持。对于经常感到心悸、头晕的人，可以尝试饮用由西洋参、五味子和麦门冬组成的调理茶。这款茶最好在下午四点前饮用，以免影响夜间睡眠。但请注意，感冒时不宜饮用。

按摩内关、神门、三阴交等穴位也是一个有效的方法。用指腹或钝头的原子笔压迫这些穴位，每次压十下左右，看症状是否有所缓解。如果胸痛或胃痛（有时胃痛可能是心脏造成的反射痛）的症状持续存在，那就需要立刻就医了。

在生活中，我们还可以尝试一些保健食疗法来预防和缓解心悸。通过调整饮食，我们可以为心脏提供更多的营养和能量，从而更好地维护心脏的健康。毕竟，心脏是我们身体的核心，是我们生命的源泉。让我们更加珍视它，关爱它，让这颗默默工作的“马达”更加持久地为我们服务。